专家介绍，想要拥有迷人的胸部线条，除了健胸运动要持之以恒才能见效外，日常生活中还需要通过穿调整型胸衣，平日保持正常的站坐姿势等。从日常生活的小习惯开始改变，对于女性的胸部会更健康，形状美丽，也减少患病的可能。

　　一、别做外扩欧巴桑

　　造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要就是“长期穿着不正确的内衣”，或是因为穿了一件两边胸部距离比自己胸部距离更大的内衣，长时间下来使得胸距变大。

　　改善外扩最主要的丰胸方法，就是要选择适合的内衣，选对胸部位置正确的罩杯，才可以增加胸部美感，维持完美集中胸型，而不适合的胸罩则会让你的乳房变形。

　　二、“3/4有钢圈内衣”是最佳选择

　　要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑。

　　三、经常做“拜拜式”及“乳房按摩”

　　多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。

　　四、避免穿NuBra及无肩带内衣

　　平时尽量避免穿着无肩带内衣及NuBra，如果特殊场合一定要穿着时，记得穿NuBra的时间不要连续超过4个小时，对肌肤容易造成伤害，更是加速胸部下垂的原因之一。

　　五、下垂阿妈不是我

　　造成胸部垂头丧气最大的原因其实就是“老化”和“地心引力”，所谓的“木瓜奶”就是胸部下垂到极致的表现，如果你的咪咪点低于肩膀到手肘的中点，那就表示你的胸部下垂了，咪咪点低于手肘中点越多，表示胸部下垂越严重。

　　很多女生只把注意力放在脸上，一有松弛皱纹马上紧张兮兮花大把钞票保养美容，却忘了老化是全身性的，另一个美丽的武器“胸部”，也会因为老化而松弛下垂，胸部一样需要天天保养与呵护，一秒钟都不能松懈喔!

　　六、选择“肩带及胁边加宽”的内衣

　　可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

　　七、睡觉时可穿无钢圈内衣

　　日常生活当中的姿势习惯也会影响到胸部的变型喔，记得要随时抬头挺胸，不要弯腰驼背。

　　以上关于胸部护理小知识你了解了吗？如果你还需要了解更多整形美容相关信息可在线点击专家咨询，也可以直接来我院咨询，地址：武汉市徐东路7号（华天大酒店正对面 ），市内乘各路公交车、出租车到徐东销品茂下车，过地下通道向欧洲花园方向前行100米即到，咨询热线:027-86722222 ，咨询QQ:166666560